Börja med ett belopp som du har råd att förlora
En satsningsbudget bör komma från pengar som finns kvar efter hyra, mat, räkningar, skuldbetalningar och sparande.
Ställ in tre gränser innan du spelar
- Inlåningsgräns: Det är det maximala du kan lägga till i en dag, vecka eller månad.
- Förlustgräns: Den punkt där sessionen avslutas, oavsett resultatet.
- Tidsbegränsning: en tydlig stopptid som förhindrar långa, reaktiva sessioner.
Ta en paus när känslorna tar över
Ta en avslappningstid om du satsar för att återfå förluster, gömmer dig eller känner dig pressad att fortsätta spela.