Beginnen Sie mit einem Betrag, den Sie sich leisten können, zu verlieren
Ein Wettenbudget sollte aus dem Geld kommen, das nach Miete, Nahrung, Rechnungen, Schuldenzahlungen und Ersparnissen übrig bleibt.
Setzen Sie drei Grenzen, bevor Sie spielen
- Einlagenbegrenzung: das Maximum, das Sie über einen Tag, eine Woche oder einen Monat hinzufügen können.
- Verlustgrenze: der Punkt, an dem die Sitzung endet, unabhängig vom Ergebnis.
- Zeitlimit: eine klare Stoppzeit, die lange, reaktive Sitzungen verhindert.
Wenn Gefühle übernehmen, pausieren Sie
Wenn Sie wetten, um Verluste zu erlangen, sich zu verstecken oder Druck auf sich ausüben, sollten Sie sich abkühlen.