Start med et beløb, du har råd til at tabe
Et væddemål budget bør komme fra penge der er tilbage efter leje, mad, regninger, gældsbetalinger og besparelser.
Sæt tre grænser før du spiller
- Indlånsgrænse: Det maksimale, du kan tilføje i løbet af en dag, uge eller måned.
- Tabsgrænse: det punkt, hvor sessionen slutter, uanset resultatet.
- Tidsbegrænsning: en klar stoppested, der forhindrer lange, reaktive sessioner.
Tag en pause, når følelserne tager over
Hvis du vil komme tilbage med tab, gemme dig eller føler dig presset til at fortsætte med at spille, så tag en afslapningsperiode.